ヨガ教室を開催
2023.8.7
あさひなフレッシュミズ会大和支部は６月２９日、あさひな地区研修室でヨガ教室を開催し、会員９人が参加しました。講師に小山理香さんを招き、身体の悩みやその解決方法の説明を兼ねた準備運動を行いました。
マスク生活が長引き、頭や耳が凝っている人が多いため、耳をつかみ上下に引っ張ると後頭部と肩がほぐれるマッサージを行い、ヨガにも挑戦しました。常に正しい姿勢を保つことは難しいため、ときどき意識して姿勢を良くすることが大切なポイントと教わりました。
堀籠恵美支部長は「参加者全員が楽しそうに講習に取り組み、和やかな雰囲気の講習会となりました」と話しました。
次回はすずめ踊り教室を８月２５日に開催予定です。
ヨガに挑戦する参加者
