ヨガで身体をリフレッシュ あさひなフレミズ会大郷支部
2024.3.1
あさひなフレッシュミズ会大郷支部は２月４日、ヨガ教室を開催し、会員など６人が参加しました。
ヨガ・ピラティス指導者の小山理香さんを講師に招き、椅子を使ったヨガを体験。椅子の背もたれを使って上半身をひねり身体をほぐした後、体幹を鍛える動きに挑戦しました。筋肉に負荷がかかり、その苦しさに悲鳴をあげる参加者の姿もありました。
終了後、参加者は「苦しかったけれど身体がスッキリして楽しかった」と笑顔を見せ、講師の小山さんと談笑しました。
椅子を使ったヨガを体験する参加者
