椅子に座りながらできる体操で汗
2025.2.20
みどりの女性部鹿島台支部は１月１６日、鹿島台支店でエルダーミセス会員研修を開催し、部員１３人が参加しました。
ふれ愛福祉センター鹿島台の大柳妙子所長が講師になり、椅子に座りながら体全体を動かす体操に挑戦。ボールを片手で持ち腕を伸ばしたまま左右に動かしたり、膝に挟んで両足を上げたりするなどして汗を流しました。
参加した部員は「椅子に座ったままでもこんなに動ける体操があることを知った」「運動会みたいで楽しかった」と声を弾ませました。
新聞紙で作った輪っかを移動させる参加者
